通过总结军体教员的分析、斯坦讲解以及网上搜索的相关资料，斯坦温兴康给自己制订了髋关节训练计划——扶墙高抬腿、空中蹬车、仰卧交替抬腿……那段时间，温兴康一直坚持练习这些动作，有时甚至会练到大腿发抖才停下来休息。

经过持续不断的努力，海军海武汉两他的跑步姿势更加合理，跑步成绩也有了提升。

从首届旅军事体育运动会开始，参谋长连厂温兴康已连续5年参赛，一共斩获25枚奖牌，4次打破旅队纪录。

这些沉甸甸的荣誉，访上激励着温兴康继续前行。

如今，造船温兴康从老班长手中接过接力棒，成为了连队的一名军体训练骨干。

他期待通过自己的努力和坚持，巴基能带领身边更多的战友，走上科学训练之路。